コーヒーの成分にはどんな働きがある？ コーヒーに含まれる成分で最も有名なのはカフェインです。カフェインには次のような作用があります。 中枢神経に作用し、眠気を覚ます 集中力を高める 疲労感を軽減させる また、解熱鎮痛作用もあり、眠気や倦怠感、頭痛に効 …
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カテゴリ： 生活
二度寝は本当に足りない睡眠を補う？医師が教える誤解と真実
長かった夏にもようやく終わりが見え、朝晩が涼しくなってきた。心地よい気候の中、秋の夜長を楽しむチャンスだが、加齢とともに「夜になるのが憂鬱だ」という人も少なくない。それはひとえに、睡眠による悩みを抱えているからだ。人生100年時代を健康に生きぬく要ともいえ …
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「うん…」ではNG「いいよ！」でOK、性的同意の4原則と冤罪リスクを回避する方法
芸人が不同意性交の疑いで書類送検され、再び注目される「性的同意」。昨年には「同意のない性的行為は犯罪」と明確化されたが、口頭での確認だけでは「言った・言わない」や「無理やり同意させられた」といったトラブルが続いた。書面での同意も現実的には難しい場面が多 …
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「自治会には入っていない」一人暮らしの娘、ごみステーションの使用はどうなる？
自治会に入らずにごみステーションを使用していい？ ごみステーションは原則、自治会未加入者でも使用可能ですが、自治会が独自のルールで使用を制限する場合もあります。例えば、国立環境研究所が茨城県つくば市で行った調査では、約7割の自治会が未加入者の使用を許可して …
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残酷な現実、“みんな違って、みんないい”の多様性が一人歩きする日本
■女性が社会情勢に疎いって、誰が決めた？ ブレイディみかこさんは、過去のインタビューで「自分自身の興味のあることは、おいしいごはんの作り方よりも政治や社会時評だ」と語っています。この言葉には、女性エッセイストに対する固定観念への強い反論が込められているよ …
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